Подготовьтесь к поездке в отпуск с маленькими детьми заранее. Наш консультант Заслуженный врач России, профессор Аднан Юнусов
Куда ехать
Лучшее время для поездки – май, июнь и сентябрь, когда на курортах нет одуряющей жары, а воздух наиболее насыщен йодом. Самый полезный для детей климат – в Крыму и Хорватии. Сочетание морского и хвойного воздуха (там много сосен) дает отличный оздоровительный эффект. На втором месте – курорты Азовского моря (Таганрог, Мариуполь, Бердянск, Ейск), побережье Адриатического моря Италии (Линьяно, Лидо ди Езоло и др.), север Греции (Салоники, Халкидики на материке и Северные Эгейские острова). В Сочи и Турции – слишком высокая влажность, а дети переносят ее очень плохо. Под запретом летний отдых в Египте и Арабских Эмиратах, так как там слишком жарко.
На чем путешествовать
Машина
Посадите маленького пассажира на переднее сиденье в автокресле – если ребенок будет смотреть вперед на дальние точки у горизонта, а не на мелькающие в боковых окнах объекты, вестибулярный аппарат будет испытывать меньшую нагрузку.
Избавьтесь от сильных запахов в автомобиле: освежителя воздуха, духов – они провоцируют укачивание.
Останавливайтесь каждые два часа, пятнадцать минут гуляйте, а ночуйте в гостиницах.
Самолет
Приезжайте в аэропорт к началу регистрации, чтобы занять места в первой половине салона – они наиболее стабильные с точки зрения раскачивания воздушного судна. Не кормите ребенка за 2 часа до полета или дайте легкоперевариваемую пищу, например молочную кашу. Спасти заложенные уши во время взлета и посадки помогают глотательные движения. Подойдут конфеты-леденцы типа чупа-чупса (обязательно на длинной палочке, чтобы ребенок не подавился), мятные жевательные конфеты. Поите ребенка водой или соком (очень маленькими глоточками). Выбирайте яблочный сок, не давайте желтые и красные соки, они обладают аллергизирующим эффектом и дают дополнительную нагрузку на организм.
Тяжелее всего переносят перепады давления при взлете и посадке дети, у которых заложен нос. Перед полетом закапайте ребенку детские капли.
Теплоход
Морской круиз – самое большое испытание для организма, потому что привычные всегда статичные объекты вдруг начинают раскачиваться: стены, пол, потолок на корабле приходят в движение.
Старайтесь как можно чаще дышать морским воздухом. Проследите, чтобы ребенок не концентрировал взгляд на одной точке, а старался обозревать весь окружающий пейзаж.
Чаще давайте малышу попить, не кормите тяжелой пищей, особенно в первые часы и дни круиза.
Во время длительного плавания соблюдайте четкий распорядок дня. Даже если ребенок уже не спит днем, попробуйте уложить его подремать на верхней палубе на шезлонге в тени.
Обратите внимание на то, что чем выше класс круизного судна, тем лучше стабилизационные системы против качки, установленные на нем. В дешевых каютах, как правило, нет иллюминатора или они выходят на палубу, а наблюдение хотя бы за маленьким кусочком водной глади способно ослабить морскую болезнь. Если в каюте нет иллюминатора, проводите в ней минимум времени.
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Фото EAST NEWS/Mastertile
