Алсу всегда находится в прекрасной форме. Даже после родов артистка совсем не изменилась. Оказывается, у звезды есть несколько правил, которые помогают ей всегда выглядеть потрясающе.
Здоровое питание
Алсу отдает предпочтение только здоровой пище.
Как признается сама певица, ее рацион ничем не отличается от рациона ее детей: на завтрак непременно каша, а на обед всегда горячее. Ужинать Алсу старается скромно. Хотя если ужин проходит в ресторане, то она себе ни в чем не отказывает.
– На диетах я не сижу, – признается певица. – У меня хорошая генетика: мама и папа стройные, поэтому даже после родов я легко пришла в форму. Я ем много фруктов и ягод, люблю молочные продукты. Диетами я увлекалась в юности. Даже разработала свою собственную – шоколадную. В один день можно съедать два батончика шоколада по сорок граммов и пить кофе с обезжиренным молоком. Кофе отлично притупляет чувство голода. Правда, на такой диете долго не просидишь: стресс для организма достаточно сильный.
Контрастный душ
Артистка каждый день принимает контрастный душ. Эта процедура, по мнению Алсу, помогает держать организм в тонусе. Медики с певицей полностью согласны. Благодаря усилению циркуляции крови контрастный душ улучшает обменные процессы, тонизирует сердечно-сосудистую систему и помогает избавиться от шлаков.
Сон
По словам певицы, чтобы хорошо выглядеть, ей нужно высыпаться. С рождением детей времени на отдых, конечно, заметно поубавилось, но Алсу все равно старается соблюдать режим и спать не менее восьми часов в сутки.
– Я думаю, не секрет, что недостаток сна, дальние перелеты, нехватка свежего воздуха и переживания первым делом самым негативным образом отражаются на лице, – признается певица. – Если я выспалась, значит, выгляжу хорошо и свежо.
Семья
Артистка уверена: чтобы хорошо выглядеть, женщина должна быть влюбленной. От любви, по словам певицы, “блестят глаза и бабочки порхают в животе”. Артистка безумно счастлива в браке и всегда желает своим поклонницам познать такое же чувство. Кстати, в браке певица сильно изменилась: стала более спокойной и рассудительной.
– Я просто переполнена счастьем, – призналась в одном из интервью артистка. – Это состояние души помогает не только превосходно выглядеть, но и не переживать по пустякам. Раньше я часто расстраивалась. Сейчас реже. Негативные эмоции приводят к стрессу, а он не самым лучшим образом сказывается на внешнем виде женщины.
Стильные советы
Алсу всегда считалась одной из самых стильных певиц в российском шоу-бизнесе. При этом услугами имиджмейкеров звезда не пользуется. У певицы есть свои секреты стиля, которыми она делится со своими поклонниками.
– Отдавай предпочтение платьям на одно плечо. Они всегда выглядят элегантно и очаровательно. Можно украсить платье деталями, например бантом. Он придаст платью еще больше оригинальности.
– Плотные черные колготки должны быть в шкафу любой женщины. Они сочетаются с любой одеждой и придают особый шарм.
– Пусть базой твоего гардероба станет одежда нейтральных тонов. Белый, пастель и черный! Эти цвета неподвластны моде и делают каждую женщину еще более неотразимой и элегантной.
