Звезды шоу-бизнеса делятся с нашими читателями секретами своей красоты и молодости.
Секрет фигуры Диты фон Тиз
Оказывается, чтобы держать себя в форме, танцовщица вот уже много лет не ест ничего, кроме отварной рыбы и нежирного мяса. Причем она разделяет приемы пищи на шесть раз в день. А из жидкости позволяет себе лишь минеральную воду и зеленый чай.
Упражнения от Светличной
– Проснувшись утром, я всегда выполняю полезное упражнение для ног, – рассказывает актриса. – Прямо лежа в постели, нужно поднять ногу и резко согнуть в колене. Каждой ногой такое упражнение проделывается пять раз. Если выполнять такую гимнастику регулярно, то колени не будут хрустеть и болеть.
Формула счастья Михалковой
– Проблема несчастных людей в том, что они все время смотрят на тех, у кого дела идут лучше, и поэтому недовольны своими достижениями, – говорит Анна Михалкова. – А я обычно смотрю на тех, у кого хуже. И тогда начинаешь ценить то, что ты имеешь, и ощущать это как благо, а не само собой разумеющееся.
Совет Татьяны Арнтгольц
– У меня есть способ, как не набирать лишний вес, – говорит актриса Татьяна Арнтгольц. – Отправляясь на мероприятие, я перекусываю полезными продуктами. А в гостях позволяю себе лишь чай и фрукты. Хуже всего во время диеты появиться голодной в гостях, где тебя готовы накормить самым вкусным. Никогда не выходите из дома, не поев.
Правило Елены Воробей
– Со всеми моими бывшими мужчинами у меня отличные отношения, – рассказывает Елена. – Подруги удивляются, как мне это удается. Просто я с каждым из них рассталась чуть раньше, чем мы надоели друг другу. А обычно женщины, наоборот, цепляются за мужика до последнего. Не относитесь к уходящему мужчине как к врагу, он может не стать мужем, но будет хорошим другом.
Диета Сары Джессики Паркер
А вот Сара Джессика Паркер один день в неделю сидит на “холодной” диете, употребляя замороженные овощи и фрукты. Она считает, что эта диета сжигает жир, так как на переваривание остывших блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии. “Снежные” блюда нужно есть каждые полтора часа, чтобы избежать приступов голода.
Французский шарм Будницкой
– Я долгое время жила во Франции и поняла секрет француженок, – делится Алла Будницкая. – Они никогда не забывают, что может “случиться мужчина” и всегда находятся во всеоружии, даже в обычный будний день. Это означает, что женщина при прическе и легком макияже, но одета естественно. Вырядиться по-праздничному в Европе не приветствуется.
Олеся Судзиловская против желтизны
– Я много лет крашу волосы в светлый цвет и знаю точно, что нельзя использовать краску одного тона: именно тогда получается дешевая желтизна, – говорит Олеся Судзиловская. – Есть специальные хитрости в окрашивании: мастера “играют” с тонами – добавляют розового, фиолетового. Так цвет получается сложным и насыщенным, а желтый оттенок исчезает. А восстанавливаю волосы после окрашивания маской из черного хлеба.
Как питается Светлана Тома
Вот уже несколько десятков лет актриса весит ровно 52 килограмма. Оказывается, она уже много лет соблюдает такой режим:
– С утра – зарядка, а днем только овощи. Я вегетарианка, совсем не ем мясо и яйца.
На зиму я запасаюсь замороженными овощами. Тушу их во всяких вариантах в подсолнечном масле. Если я где-то в дороге, то ем на обед два мандарина или банан. На ужин – рыба и овощи.
Наташа Королева голодает
– Для того чтобы похудеть, нужно голодать всего лишь три дня в месяц, – говорит Наташа. – Меня этому секрету научила зарубежный диетолог. Только выходить из голодания нужно постепенно – неделю сидеть на овощах. Теряешь килограммы буквально на глазах. А еще помогает бессолевая диета, когда все продукты употребляются пресными.
