Шоу бизнес
Читайте сейчас
Худеем по Бородинский
0

Худеем по Бородинский

Худеем по Бородинский

В продаже появилась книга «Худеем вместе с Ксенией Бородиной».
Про таких миниатюрных девушек, как ведущая «Дома-2», говорят: тростинка. Сейчас Ксения при росте 165 см весит 44 кило.
«Два года назад во время беременности я поправилась на 13 кг.

Затем сбросила лишний вес и не поправляюсь, – пишет Бородина. – При этом не прибегала ни к клизмам, ни к пластическим операциям. Похудение – это труд и система».
Перепробовав множество диет, Ксения считает одной из самых эффективных белковую. Сидя на ней, она за 10 дней сбрасывала по 3 кг, а потом удерживала вес. «Пищу необходимо принимать 6 раз в день, через каждые 2,5 часа. Из рациона полностью исключить жиры, приправы и соусы. Пить можно только минеральную воду, чай без сахара и травяные настои, зато в неограниченном количестве. Продержаться нужно 7–10 дней. После перерыва в 2 недели можно повторить диету». Примерное меню на каждый день 08.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 г отварной рыбы;
20.30 – 1 апельсин.