Русские звезды поделились секретами того, как им удается быстро привести себя в форму после застолья. У каждой знаменитости, как оказалось, своя эффективная экспресс-диета.
На новогодних каникулах люди много времени проводят за столом. Холодильники наполнены вкусной едой, и мало кто откажется от изысканного блюда. После праздников почти каждая вторая женщина задумывается над тем, как бы ей сбросить лишние килограммы. А их за две недели набирается от 2 до 5. Звезды раскрыли секреты избавления от этой актуальной проблемы.
Нюша призналась, что на новогоднем столе у нее стояли традиционные для праздника блюда, в числе которых селедка под шубой и оливье. Но употребление таких калорийных блюд не мешает артистке быстро прийти в форму. В этом ей помогают многочисленные концерты, перелеты и тренировки. Диеты Нюша не любит, считая, что для поддержания формы надо правильно питаться ежедневно.
Юлия Волкова, экс-солистка t.A.T.u рекомендует после праздников не есть после 6 часов, исключить сладкое и заниматься спортом. За столом же артистка советует попробовать все, но в небольших количествах.
Ирина Нельсон, вокалистка из группы “Reflex”, давно питается правильно и практикует йогу. Она заявила, что из своей формы никогда не выходит. Ирина предпочитает много двигаться и танцевать на новогодних концертах, которые идут на протяжении всего декабря.
Нельсон рекомендует всем, желающим похудеть, провести чистку организма. Для этого надо перейти на овощи и попить специальные чаи. А для людей с сильной волей Ирина советует несколько дней пить одну воду. Если же это слишком тяжело, то достаточно просто перестать есть пищу, богатую углеродами, исключив из рациона крупы, рис, картошку, белый хлеб и сладости.
Анна Калашникова также дала советы, как не поправиться в праздники. Она рекомендует есть чаще, но в небольших количествах. При этом важно пить воду в больших количествах. Не менее важно не наедаться на ночь, не есть сладкого. По мнению бывшей невесты Прохора Шаляпина, можно есть даже “Оливье”, но низкокалорийный. При этом его не стоит заправлять каким-нибудь легким соусом и не использовать при его приготовлении некоторые ингредиенты.
