Усилить эффект предновогодней диеты нам помогут программы ухода за телом.
Перед затяжными новогодними праздниками денег всегда не хватает, но значительно улучшить «фигурные» показатели только бабушкиными средствами вы вряд ли сможете. Поэтому подходить к вопросу нужно комплексно.
Способ 1. Баня
За месяц посетить это заведение вы должны минимум 2 раза. Финская сауна, увы, не подойдет. Нужна настоящая русская парная и желательно с профессиональным банщиком. Процедура несет в себе массу полезного. Во-первых, массаж. Кровообращение улучшается, а именно это важно для устранения целлюлита и жировой прослойки. Во-вторых, это своеобразный пилинг кожи. Под действием энергичных движений банщика и с помощью веника снимается ороговевший слой и кожа обновляется. И главное – происходит потеря лишних килограммов. Они теряются даже при простом посещении бани, а уж если добавить несколько заходов в парную и массаж, эффект будет двойной. Альтернативой русской бане может стать турецкий хаммам. Жесткие варежки-мочалки, мыльный раствор и минимум час массажа и очищения тела вам гарантированы.
Важно: перед походом в баню и после нее старайтесь пить больше жидкости. Лучше всего травяные настои или чистую воду без газа. После бани не наедайтесь. Поддержите тонус овощами, фруктами и нежирными молочными продуктами.
Способ 2. Прессотерапия
Многие салоны красоты и оздоровительные центры предлагают прессотерапию – сравнительно недорогую, но эффективную процедуру (1 сеанс – от 700 руб.). Во время сеанса вы надеваете специальный костюм, пару надувных сапог, затем все это наполняется сжатым воздухом, и происходит прессомассаж – чередование давления и пауз. Воздушные волны нагнетаются в прессокостюме и действуют на подкожный жир, улучшают кровоснабжение, скорость обмена веществ. Даже от одной процедуры вы почувствуете эффект, хотя специалисты будут советовать вам минимум 3.
Важно: выбирайте хороший центр или салон красоты. Не ешьте за час до процедуры и сразу после нее.
Способ 3. Уколы красоты
Достигнуть быстрого результата в сжатые сроки помогут и салонные процедуры. Например, массажи и обертывания. Если на подобные вещи у вас есть время и деньги, попробуйте лимфодренаж, LPG-массаж (суть метода – особое роллерное воздействие на подкожно-жировую клетчатку и мышечные ткани: один роллер захватывает кожу, а другой разглаживает, одновременно идет воздействие вакуумом. – Прим. «Журнал»), талассотерапию и различные виды ручного массажа. Кроме того, для уничтожения лишнего жира хорошо зарекомендовали себя так называемые уколы красоты. Под кожу вводятся особые препараты, помогающие расщеплять жировые клетки.
Важно: если вы решите использовать этот метод, начинайте наводить красоту как можно раньше – на теле могут остаться синяки и покраснения. С помощью уколов и антицеллюлитного массажа жировые отложения будут быстрее расщепляться и покидать ваше тело.
Способ 4. Домашний салон
Если вы подойдете к проблеме с ежедневным усердием, то результат увидите в зеркале уже через пару недель.
Самые действенные способы в домашних условиях:
Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой.
Массаж специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями.
Пилинг. Во время душа скрабируйте тело. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб.
Обертывания. Лучший компонент – морские водоросли. Также подойдет морская грязь и голубая глина (все можно купить в аптеке). После нанесения средства на нужные участки минимум на полчаса их нужно обернуть полиэтиленовой простыней. Затем смыть теплой водой.
Ванна. С эфирными маслами или морской солью. Хорошо борется с целлюлитом масло грейпфрута, лимона, розмарина или можжевельника. Несколько капель масла смешайте с 1 стаканом молока и вылейте в ванну. Принимать 20 минут.
МАЛЕНЬКИЙ СЕКРЕТ
Ежедневно пейте полезный и для зимы, и для фигуры напиток из 20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы и 200 мл воды. Плоды измельчите, залейте кипятком и подержите на огне 5 минут. Затем добавьте душицу и настаивайте 10 минут.
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
фото PhotoXPress
