Звезды
Читайте сейчас
Хмурое утро
0

 
Выпили, закусили, выпили – и так несколько дней подряд? Как справиться с похмельем, советует «Журнал». Наш консультант Врач-токсиколог Александр Кудрявцев
Есть шутка, что тот, кто найдет верный способ борьбы с похмельем, обязательно получит Нобелевскую премию. А пока, если уж перепили, придется помучиться, но способы уменьшить страдания все же есть.

Что происходит после опьянения

Самое настоящее отравление организма. Печень перерабатывает алкоголь в фермент ацетальдегид, который намного токсичнее самого алкоголя, и уже он обеспечивает нам «хмурое утро». Печень трудится в таком экстремальном режиме, что химические процессы нарушаются, не хватает мощности для выработки глюкозы, и она перестает поступать в мозг. Водный баланс нарушается, почки выводят гораздо больше воды, чем следует, и в то же время в некоторых местах вода застаивается. Получается двойной эффект – и обезвоживание, и отеки. С водой вымываются важные микроэлементы – магний, калий, натрий. Алкоголь раздражает стенки желудка. А еще бьет по нервной системе. В итоге: сухость во рту, жажда, слабость, головная боль, подташнивание, невозможность сконцентрировать внимание, учащенное сердцебиение, озноб, раздражительность, беспричинное чувство вины. У каждого свой набор похмельных симптомов. Алкоголь ударяет по самым слабым местам организма.

Что нельзя делать

Опохмеляться. Это еще один удар по организму и верный путь к продолжению пьянки и даже к алкоголизму.

Пить очень горячий чай. Он раздражает и без того потревоженный желудок и может подействовать как дрожжи, тогда опьянение вернется.
Взбадривать себя с помощью кофе. Он возбуждает секрецию желудка, действует как слабое мочегонное, усилит сухость во рту и, главное, потревожит сердце.
Принимать мощные мочегонные средства. Для сердца и почек это дополнительная ненужная нагрузка. В итоге вместе с алкоголем вымоются и полезные микроэлементы.
Отправляться в баню или сауну. Алкоголь и так существенно сбил работу сердца, поэтому оно может не выдержать жаркого пара и высокой температуры. Даже обычный контрастный душ может оказать вредное действие на тех, у кого есть нарушения сердечного ритма, и тех, кому больше 45 лет.

Что делать

Спать, сколько требует организм.
Встать под душ, чтобы смыть с кожи выделившиеся токсины.
Разжевать 7–10 таблеток активированного угля или принять другие сорбенты, которые нейтрализуют токсичные вещества в организме, в том числе ацетальдегид.
Пить щелочную минералку типа боржоми, компот из сухофруктов, свежевыжатые соки: яблочный, томатный, апельсиновый и грейпфрутовый. Они восполнят недостаток фруктозы, минералов и витаминов. Напитки из пакетов у чувствительного организма после отравления могут вызвать аллергию.
Принять таблетку аспирина, если у вас нет гастрита или других проблем с желудком. Ацетилсалициловая кислота помогает избавиться от ацетальдегида, разжижает кровь и обезболивает. Симптомы отравления могут снять капустный и огуречный рассолы.
Выпить кисломолочные напитки – тан или айран. Они отлично подойдут, если нет аппетита, так как содержат сбалансированное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Хорошо восстанавливают кишечную микрофлору.
Съесть борщ – кладезь витаминов, 2 вареных яйца или яичницу – источник белка и полезных для печени аминокислот холин и метионин, банан – известный антидепрессант, содержащий глюкозу.
Если вы человек пассивный, лучше проваляйтесь денек в постели, а если активный – отправляйтесь на длительную прогулку в парк или лес.
Приготовьте настой из цветков, листьев и стеблей клевера. Он хорошо очищает печень и весь организм, улучшает отток желчи, нормализует деятельность кишечника. Для этого 1 столовую ложку сырья залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте в закрытой посуде, затем процедите. Пейте по 1–2 стакана в день.

ВАЖНО!

Если у вас гипертония или гипотония и утром после серьезных возлияний вы чувствуете себя плохо, вызывайте «скорую помощь». Алкогольная интоксикация может привести к гипертоническому кризу, острой сердечной недостаточности, гипогликемии – резкому снижению уровня сахара в крови и коме.

НА ЗАМЕТКУ

Британские ученые из Пенинсульской медицинской школы исследовали различные средства от похмелья и пришли к выводу, что все они недостаточно эффективны для предупреждения или облегчения симптомов похмелья. Их резюме: надо позволить вашему организму восстановиться своими силами и хорошенько усвоить урок, который преподнесла вам природа.
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Фото PhotoXPress

Подпишитесь на наши новости

Получайте интересные новости шоу бизнеса на вашу почту

Спасибо за подписку

Что-то пошло не так