Анну Семенович представлять не нужно. Спортсменка, комсомолка и просто красавица, до недавнего времени выступавшая в группе
Раньше, когда Анне было необходимо быстро сбросить несколько килограммов она устраивала себе разгрузочные дни на креветочном салате. В ход шли различные супы, приготовленные на овощном или диетическом мясном бульоне, которыми необходимо было питаться в течение недели. Также каждый день Аня выпивала стакан молока или кефира раздельно от остальных приемов пищи.
Раньше недельная диета от Анны Семенович выглядела так:
Понедельник: суп из капусты, фрукты, 1 стакан нежирного молока, чай без сахара.
Вторник: грибной суп, тушеные овощи на пару, 1 запеченная в фольге картофелины, чай или кофе без сахара.
Среда: суп из фасоли, свежие овощи, фрукты, 1 стакан обезжиренного йогурта, чай или кофе.
Четверг: суп на курином бульоне с кусочком белого куриного мяса, бананы (не больше 6 шт.), 2 л молока.
Пятница: рыба, курица, приготовленные на пару или запеченные в духовке без ограничений, помидоры (до 6 шт.), 1 стакан молока или йогурта, чай.
Суббота: суп из капусты, рыба в неограниченном количестве, овощи в неограниченном количестве, 1 стакан молока или йогурта, чай или кофе.
Воскресенье: суп из капусты, овощи в неограниченном количестве, фрукты в неограниченном количестве, 1 стакан йогурта, чай или кофе.
Но, на днях Анна вышла на сцену во время презентации своей новой песни, и в зале повисла пауза. Белое короткое платье подчеркивало тонкую талию и стройные ножки. Бюст при этом остался на месте!
Анна не скрывает: добиться результатов ей помогла новая диета, голодание и баня:
– У Анны сейчас новый кулинарный проект на телеканале «ТВ-Центр», плюс она готовит к выходу свой новый альбом, – пытались объяснить перемены помощники красавицы.
А вот сама красотка призналась, что сбросить лишнее кило ей помогло голодание, полный отказ от жареной картошки (любимое блюдо певицы) и… свежевыжатый сок из сельдерея:
– Я голодаю по нескольку дней, – рассказала певица. – В день выпивают два-три стакана свежевыжатого сока из сельдерея и моркови, несколько чашек зеленого чая. Затем иду в баню. Плюс ежедневный массаж. Таким образом запросто сбросить в день до трех килограмм!
– Но ведь все время в таком режиме жить нельзя.
– Разумеется. Это сценарий на случай, если нужно похудеть быстро. А дальше — укрепляю результат разумным подходом к еде. Я склонна к полноте. При этом, очень люблю жареную картошку. Да, последнее время стараюсь не есть ее вообще. Но если жуть как хочется, тогда ем картофель не с мясом, а с огурцом. В раздельном питании один секрет: нельзя смешивать белки с углеводами!
