После рождения второй дочери Ева Польна прилагает титанические усилия, чтобы вернуть себе прежние формы.
– Ева, вы вернулись к танцам после долгого перерыва. Это только ради того, чтобы сбросить лишние килограммы, или профессиональная необходимость тоже есть?
– И то, и другое, – рассказывает Ева "Только звездам". – В свое время я занималась хореографией профессионально, но потом как-то остыла и занялась вокалом. Но теперь я снова испытываю сильное желание выражать себя, свое состояние языком танца, а во-вторых, хочу снова почувствовать свое тело, почувствовать, что я владею им так же хорошо, как и раньше. Сегодня из-за двух беременностей, последовавших одна за другой, нахожусь не в той физической форме, к которой привыкла. Мышцы утратили тонус.
Ева Польна
– Из-за чего вы потеряли форму? Много лакомились в ожидании дочерей?
– Нет, аппетит у меня был в пределах разумного. Во время беременности невозможно давать телу ту же нагрузку, что прежде, активно качать пресс или поднимать тяжести. И в период кормления серьезные нагрузки противопоказаны, иначе может пропасть молоко.
– И как сильно вы хотите похудеть?
– На два размера. Очень худой не хочу быть. Я не считаю, что худоба – это красиво. Упругое, подтянутое тело с рельефными мышцами, комфортного для вас размера выглядит естественнее и привлекательнее, чем обтянутые кожей кости.
– Сколько раз в неделю занимаетесь?
– Сейчас приходится интенсивно трудиться: по два, иногда и по три часа четыре раза в неделю. Я получаю от этого удовольствие и вижу результат.
– Повезло, что танцкласс находится рядом с домом, иначе ведь не наездишься.
– Да, он у меня в десяти минутах езды. Но это не главное. Сама атмосфера способствует особому настрою. Одна из создательниц и вдохновительниц студии – Илзе Лиепа. Она преподает здесь «Илзе Лиепа метод». Это смесь балетного экзерсиса, пилатеса и упражнений, которыми балетные танцовщики поддерживают себя в форме. Система этих упражнений позволяет привести в норму самые проблемные места женского тела и способствует идеальной осанке. Представьте, как стимулирует, что балерина такого уровня поправляет тебе руки и ноги, когда стоишь у станка, или показывает тебе па. Тут уже не схалявишь!
– Обеих дочек потом тоже отдадите сюда на танцы?
– Именно благодаря старшей я и попала в эту студию. Ей скоро четыре года. Привела ее заниматься в малышовую группу, а оказалось, что там есть и программа для взрослых. Младшая тоже очень любит танцевать. Чуть-чуть подрастет и составит компанию старшей. Я считаю, каждая девушка обязательно должна брать уроки хореографии – помимо всего прочего, чтобы просто красиво ходить на каблуках.
– Ева, но ведь лень постоянно заниматься. Как себя перебороть?
– Надо взять себя в руки и заставить. Купите красивое облегающее платье к лету или лучше нарядный дорогой купальник. Наденьте, посмотрите на себя в зеркало – сразу побежите в танцевальный зал.
– А есть какая-то диета, чтобы обрести форму и быть в силах заниматься балетом?
– Хорошая физическая форма – это дисциплина и сила воли. А я артист – то есть человек, у которого режим отсутствует. Часто мои концерты заканчиваются очень поздно, иногда не сплю сутки, если работаю над новой песней. Придерживаться строгой диеты мне невозможно. Я могу поесть в четыре утра, поспать два часа – и пойти заниматься. Так поступать никому не советую. Я поняла: с собой нужно бороться. Тело говорит: не могу, а я ему: надо!
