Мы привыкли, что спасать мир на экране должны голливудские атлеты с рельефными мускулами. Но российские актеры легко могут составить им конкуренцию. Для многих из них спортзал стал не просто частью работы, а способом справиться с комплексами, преодолеть трудности и полностью сменить привычное амплуа.
Филипп Бледный
Образ застенчивого и худощавого Веника из сериала «Папиные дочки» надолго прилип к Филиппу Бледному. Мало кто знал, что за пределами съемочной площадки актер серьезно увлекся тяжелой атлетикой. За время работы над проектом он набрал около пятнадцати килограммов мышц. Дело дошло до того, что костюмы персонажа перестали сходиться в плечах, и продюсеры попросили Филиппа притормозить с тренировками. Из-за вынужденной паузы актер начал набирать лишний вес, так что потом пришлось возвращаться в форму через жесткий контроль питания.
Станислав Бондаренко
Для героя романтических мелодрам отличная форма — главный рабочий инструмент. За двадцать лет карьеры и более чем восемьдесят ролей, включая сериалы «Нелюбимый» и «Верни мою любовь», Станислав Бондаренко ни разу не дал себе расслабиться. Регулярные тренировки давно стали для него обязательной частью повседневной жизни.
Дмитрий Нагиев
В детстве Дмитрий Нагиев не отличался крепким телосложением. Характер и дисциплину в нем воспитали самбо и вольная борьба. Спортивные лагеря научили будущего актера справляться с трудностями без уличных драк. Позже, когда пришла большая популярность, эта закалка очень пригодилась ему на съемках «Осторожно, модерн!», «Физрука» и «Кухни».
Михаил Пореченков
Михаил Пореченков часто играет военных, оперативников и силовиков, поэтому хорошая физическая форма для него обязательна. Особым вызовом стали съемки в биографической драме о легендарном борце Иване Поддубном. Чтобы соответствовать образу, актер прошел жесткую подготовку: совмещал тренажерный зал, борцовский ковер и спарринги с профессиональными боксерами.
Ефим Шифрин
В 2026 году Ефиму Шифрину исполнилось семьдесят лет, но его физической форме позавидуют и молодые коллеги. Примечательно, что в спортзал артист пришел довольно поздно — почти в сорок. Поводом стала архивная запись программы «Вокруг смеха»: увидев себя со стороны, Шифрин решил полностью изменить образ жизни. Начинать пришлось с нуля — на первой тренировке он не смог подтянуться ни разу.
Роман Курцын
Детские обиды и насмешки сверстников из-за скромного достатка семьи заставили Романа Курцына записаться в спортивную секцию. Стремление постоять за себя переросло в серьезное увлечение атлетикой. Тренеры прочили ему профессиональную спортивную карьеру, но Курцын выбрал актерский путь. Отличная подготовка в итоге помогла ему получить роли в комедии «Я худею» и сериале «Фитнес».
Алексей Моисеев
Алексея Моисеева зрители помнят по роли следователя в сериале «Возвращение Мухтара». Уже больше пятнадцати лет актер увлекается бодибилдингом, но занимается им исключительно на любительском уровне, считая профессиональный спорт слишком травматичным. Помимо тренировок, Моисеев известен любовью к собакам — на съемках детективного проекта он сильно привязался к своему четвероногому напарнику.
Константин Соловьев
Из-за брутальной внешности Константина Соловьева часто сравнивают с Джейсоном Стэйтемом. Актер регулярно играет спецназовцев, военных и полицейских. Интерес к тяжелой атлетике появился у него еще в подростковом возрасте. Став востребованным в кино, Соловьев твердо решил не бросать тренировки — особенно глядя на то, как быстро теряют форму многие его коллеги после пятидесяти лет.
Тихон Жизневский
После выхода первой части «Майора Грома» Тихон Жизневский столкнулся с критикой фанатов комиксов, которые ждали более атлетичного супергероя. К съемкам продолжения «Майор Гром: Игра» актер подошел серьезнее: он начал заниматься с профессиональными тренерами, чтобы его персонаж выглядел на экране максимально убедительно.
Владимир Епифанцев
В детстве Владимир Епифанцев был равнодушен к спорту и пришел в тренажерный зал сам уже подростком. С тех пор тренировки стали неотъемлемой частью его жизни. Со временем актер отказался от погони за максимальными весами в пользу умеренных нагрузок, а спортивное телосложение помогло ему закрепиться в амплуа суровых и опасных персонажей.
Владимир Машков
После выхода сериала «Ликвидация» Владимира Машкова признавали одним из самых харизматичных мужчин нашего кино. Его отличная физическая форма удивляла даже профессионалов. Сам актер признавался, что любовь к нагрузкам идет из детства: его отец, работавший в кукольном театре, тренировал руки с помощью тяжелых утюгов. Позже Машков заменил их гирями, сделав спорт своей привычкой на всю жизнь.
Многие решаются изменить образ жизни и пойти в спортзал только после сильного недовольства своим отражением в зеркале. Какая мотивация на пути к хорошей физической форме кажется вам более надежной — жесткие требования к себе или бережное отношение к организму?
ДЗЕН
Телеграм