Так устроен наш мозг. Почему одни с легкостью могут отказать себе в очередном десерте и лечь спать вовремя, а другие — нет? Оказалось, что дело вовсе не в лени и безволии. Причина в нашем мозге. Объясним, как это работает и что с этим делать.
Почему нам нравится коротать время за сериалами
Человеческий мозг по умолчанию имеет настрой на то, чтобы почаще заниматься различными приятными вещами. Просмотр сериалов вызывает у нас интерес, при этом в мозгу активизируются зоны, отвечающие за удовольствие. А удовольствия чем больше, тем лучше.
Почему ограничивать себя так трудно
Другие зоны мозга отвечают за самоконтроль — они начинают действовать в моменты принятия решений и помогают побороть желание сделать что-то очень приятное, но приносящее вред впоследствии. Не так давно ученые доказали, что не у всех людей эти зоны настолько активные, как у других. Можно сделать вывод, что в них генами заложена слабость к искушению посмотреть сериал до 3 ночи.
Как отказаться от просмотра сериалов по ночам
Это не означает, что следует просто принять это как данность и продолжать отказывать себе в здоровом сне. Ученые выяснили, что существует возможность повысить активность этих зон. На помощь придет всем известная сильная внутренняя мотивация. Если постоянно говорить себе о том, что есть фастфуд — вредно, а укладываться спать необходимо не позже 10 вечера, то со временем мозг поверит в то, что эта цель намного важнее, чем сладости или любимый фильм. Вот и все.
А вы знали, что фразу Оказывается, фразу «и рыбку съесть и на *** сесть» придумал Пушкин. Только тогда она имела иное значение. Кстати, о матах. Самым “матершинным” назван маленький городок под Псковом под названием “Дно”? А кто еще вошел в тройку лидеров? Вы удивитесь!
А вы знали, кто съедает всю еду с барабана “поле чудес”? “Аккуратнее, детей не задавите!”. Думаем, вы догадались)
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
ДЗЕН
Телеграм