Российская певица и экс-солистка популярной группы Reflex, Евгения Малахова, поделилась секретом своего стремительного похудения. Артистка рассказала, что сбросила 10 килограммов за всего лишь месяц. Этот процесс, по ее словам, был не столько добровольным, сколько вынужденным: оказалось, что рождение ребёнка внесло свои коррективы в ее привычное расписание и рацион.
После рождения дочери врачи диагностировали у малышки колики, и Евгении необходимо было придерживаться строгой диеты, чтобы минимизировать дискомфорт ребенка. Малахова описала свой рацион следующим образом:
“Ничего сладкого, ничего жирного — только куриная грудка, гречка, молочные продукты, овощи и фрукты”.
Эффективность такого питания проявилась быстро, и певица вернулась к своему добеременному весу уже через четыре недели после родов.
Помимо изменённого питания, в жизнь Евгении вошел ещё один важный элемент — прогулки на свежем воздухе. Хотя традиционные спортивные занятия пока не нашли своего места в её расписании, Малахова с энтузиазмом отметила:
“На данный момент мой спорт — прогулки с детьми. Это, кстати, неплохое кардио, когда тебе надо вместе с коляской бегать за двухлеткой. Честно говоря, этот вид физической активности оказался не менее эффективным, чем тренировки в спортивном зале”.
Интересно, что уже на пятый день после родов Евгения не постеснялась продемонстрировать свою фигуру в откровенном виде, и результаты её усилий стали заметны всем её поклонникам.
Ранее мы писали: “Её предали анафеме”, – солистка группы “Reflex” подверглась травле за поддержку СВО
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
ДЗЕН
Телеграм