Январские праздники оставили о себе память не только веселыми фотографиями в альбоме, но и лишними килограммами на бедрах.
Последствия непрерывного поедания салата оливье – проблема общероссийская, не избежали ее и знаменитости. Поэтому деятели шоу-бизнеса как один садятся в феврале на диеты. Жанна Фриске выбрала лечебное голодание В последнее время в эстрадной тусовке стали замечать, что Жанна Фриске значительно постройнела. Как оказалось, певица завела себе личного тренера, который ей разработал не только эффективные упражнения, но и новую диету. Основной ее секрет – дни лечебного голодания.
Жанна Фриске выбрала лечебное голодание
Диета от Фриске Первые шесть дней: соблюдать систему раздельного питания, то есть не употреблять в один прием белковые и углеводные продукты. После шести вечера есть запрещено. Пить только зеленый чай или минеральную воду. Полностью исключены: соки, сладости, алкоголь, чай, кофе. Последний день недели – лечебное голодание. В этот день следует воздержаться от приемы любой пищи. Можно пить только воду. Лариса Долина разнообразила кефирный рацион – Поддерживать форму – это серьезный труд, ведь любое ограничение психологически давит на человека. Поэтому я иногда даю себе передышки. Вот вчера муж купил тортик «Птичье молоко» и предложил съесть кусочек. Я сказала, что делаю это только ради любви к нему. Сегодня он предложил повторить, но я отказалась. Если уж взялся держать себя в руках – останавливаться нельзя. Когда я получаю письма от женщин, которым помогла моя диета, мне очень радостно. Но я не считаю ее панацеей. И еще раз призываю всех: прежде чем сесть на строгую диету, проконсультируйтесь с врачом.
Если уж взялся держать себя в руках – останавливаться нельзя.
Новая диета от Ларисы Долиной Весь прием пищи – строго до 18 часов. При этой системе питания уходит до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире, 0,5 л кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. 4-й день: половину отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 л кефира. 5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 кг моркови, или 300 г чернослива, 0,5 л кефира. 6-й день: только кефир. 7-й день: только минеральная вода. P.S. После 7 дней диеты следующую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. После развода Басков скинул 8 килограммов В жизни тенора за последний год произошли серьезные перемены. С недавних пор Николай – свободный мужчина. Видимо, развод Баскову доставил массу переживаний, поскольку певец за пару месяцев скинул более восьми килограммов. Правда, сам Николай перемены во внешности объясняет правильным питанием и физическими упражнениями. Раздельное питание от Баскова Основные правила: 1. Не употреблять в один прием углеводную и кислую пищу. 2. Не есть жиры вместе с белками. 3. Нельзя смешивать кислые фрукты с белками. 4. Не употреблять в один прием крахмалы и легкоусвояемые сахара. 5. Не смешивать также разные крахмалистые продукты. 6. Дыня, арбуз, молоко не совместимы ни с какими другими продуктами. 7. Между приемами пищи должно проходить не менее двух часов. 8. Отказаться от ужина после шести вечера. КТО ЕЩЕ СГОНЯЕТ ВЕС Таисия Повалий худеет по-японски – Я не только после праздников, а периодически сажусь на так называемую девятидневную «японскую диету». Правда, почему она так называется, не знаю. За эти девять дней я стабильно теряю 7 килограммов и спокойно влезаю в любой концертный или вечерний наряд! «Японская диета» Первые 3 дня – дикий черный рис (его можно найти в супермаркетах). Варить долго, слить воду четыре раза. Зато его можно есть сколько угодно раз в день, но без соли, масла и приправ… Пить только минеральную воду. Следующие 3 дня – вареное мясо птицы (лучше курочки) и говядины – также без соли и специй. Последние 3 дня – только овощи, любые и столько раз в день, сколько захочется. Надежда Бабкина вместо мяса ест яблоки – Я уже долгое время предпочитаю тяжелой пище фрукты и овощи. В результате похудела на двадцать килограммов! А мясо можно и яблоками заменить. Там витаминов больше. Зато на фруктово-овощной диете можно за неделю пять килограммов скинуть! Фрукты-овощи плюс слабительное Подготовка: перед ужином примите слабительное. Следующий день: можно есть тушеные овощи, фрукты, сухофрукты. Запивать еду можно только водой. Вечером, перед ужином, снова примите слабительное. И так, пока не похудеете до нужного размера. Исключены из меню: чай, кофе, сахар, картофель и хлеб.
“КП”
