Jaya на светском вечере выглядела блистательно и щедро поделилась своими ритуалами поддержания формы и здоровья.
Звезда не скрывает: спорт, самодисциплина и правильное питание стали для неё стилем жизни. Она уверена, что если ты действительно хочешь — время всегда найдётся.
Каждое утро Елена начинает со стакана тёплой воды, а потом следует комплекс суставной и энергетической гимнастики, который приводит тело в тонус. Завтрак у певицы традиционно лёгкий — любимый смузи помогает зарядиться энергией.
Невероятно, но факт: артистка пробовала даже голодать. Елена призналась, что уже несколько лет не пьёт и не курит, отказалась от мяса, а раз в 40 дней устраивает для себя сухую аскезу — несколько дней без воды и еды.
«Всё, что касается здоровья, напрямую влияет на внешний вид. Ты светишься изнутри, когда чист и здоров», — делится Jaya.
Кстати, никаких уколов и химии она себе не позволяет — всё только натуральное. Год назад начала ухаживать за собой с помощью аппаратной косметологии, вводит в рутину самомассажи и упражнения, которые помогают сохранить молодость и упругость кожи.
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
ДЗЕН
Телеграм