Они мелкие, мы часто их не замечаем, некоторые с нами годами – все это о наших повседневных вредных привычках. Рассказываем, в чём они заключаются и как сделать свою жизнь лучше.
Скупать косметику без разбора
Новые средства появляются каждый сезон и даже чаще. В погоне за новинками мы часто покупаем все подряд, и флаконы и бутылочки месяцами пылятся без дела. Бывает и наоборот, когда, не разобравшись в свойствах косметики, мы приобретаем то, что нам не подходит и безжалостно выбрасываем, не увидев эффекта. Возможен и третий вариант, когда мы пользуемся продуктами как попало и провоцируем высыпания, покраснения, чувство дискомфорта.
Простое правило грамотного ухода за лицом, которое поможет избежать проблем: выбирайте косметику с учетом типа и потребностей кожи. Допустим, для жирной кожи нежелательно использовать крем с тяжелой текстурой, а для сухой, наоборот, лучше работают более <насыщенные> увлажняющие средства. Грамотный подход к покупке поможет и сэкономить деньги и добиться лучшего эффекта.
Совет: свой тип кожи можно определить даже онлайн. Например, с помощью бесплатной онлайн-диагностики бренда ARAVIA Professional. Сам процесс занимает несколько минут, а результаты можно отправить себе на почту. На выходе вы получаете готовую программу ухода за кожей и полезные бьюти-советы.
Носить неудобное белье не своего размера
В области груди и подмышек много лимфоузлов, а тесный бюстгальтер их сдавливает. В результате происходит застой лимфы, и нарушаются важные процессы в организме. Это чревато отеками, воспалительными процессами и риску возникновения злокачественной опухоли. Грамотно подобранный бюстгальтер визуально делает фигуру стройнее, улучшает осанку, избавляет от болей и дарит радость от нестесненных движений. То же можно сказать о комфортных трусиках, которые подходят по размеру и сделаны не из синтетики.
Совет: выбирая бюстгальтер, убедитесь, что он по размеру. Проверьте, помещается ли два пальца под бретели, плотно ли перемычка прилегает к грудине, лежат ли ровно косточки и заполняет ли грудь чашки. Белье не должно быть тесным или чересчур свободным! Советуем присмотреться к мягкому белью без твердых и трущих элементов.
Привычка злоупотреблять лекарствами без повода
Речь идет о тех лекарствах, которые есть в любой домашней аптечке. Как часто мы выпиваем таблетку обезболивающего при легкой головной боли или принимаем витамины без показаний врача? Обезболивающее снимает симптомы и приносят облегчение, но если боль – симптом серьезного заболевания, то ее опасно <заедать> таблетками. Да и для слизистой оболочки желудка это может быть опасно.
Рекомендация не злоупотреблять касается и витаминов. На первый взгляд, это отличная идея. Они укрепляют иммунитет и повышают работоспособность, улучшают состояние кожи и ногтей. Однако перебор с витаминами может вызвать аллергию или обострить хронические заболевания.
Совет: конечно, не нужно терпеть боль, но если болит часто, то это повод наконец-то потратить время на себя и пройти обследование. А чтобы понять, каких веществ и минералов не хватает именно вам, обратитесь к специалисту и сдайте анализы.
Алкоголь
Даже регулярный бокальчик вина за ужином может перерасти в алкогольную зависимость. Грань тонка: начав с одного напитка, мы можем не заметить, как пьем еще и еще. Первым страдает мозг: капилляры сужаются и нервные клетки гибнут. И не только! Любой алкоголь вызывает обезвоживание, а вода – это важнейший элемент для кожи. Спиртное приводит к накоплению токсинов в глубоких слоях кожи, препятствует нормальному увлажнению. В результате наша кожа теряет эластичность, появляются морщины, отеки, покраснения. К тому же алкоголь может вызывать аллергические реакции.
Совет: во время застолья сохранять ясную голову поможет лайфхак – пейте больше безалкогольных напитков, например, натуральных соков и морсов, но только не газированных! Газировки усиливают всасывание алкоголя. Можно поступить и так, как делали древние греки: разбавлять вино водой. Простой прием уменьшает опьяняющие свойства алкоголя, но не объем бокала.
Курение
Привычка курить в буквальном смысле отражается на нашем лице. Если вы курите, то все ваши деньги, потраченные на дорогую уходовую косметику, просто улетучиваются вместе с сигаретным дымом. Дело в том, что никотин и другие ядовитые вещества, которые содержатся в сигаретном дыму, разрушают коллагеновые волокна кожи. В результате она теряет упругость, появляются морщины. Токсины в организме превращаются в свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения клеток. Кстати, курильщики чаще других страдают от преждевременных мимических морщин вокруг глаз и в носогубной части лица.
Совет: да, мы знаем, что избавиться от этой пагубной привычки трудно, но попробуйте снимать стресс иначе, например, йогой. Освойте дыхательные упражнения – они помогают подавить первый порыв выкурить сигаретку, чтобы успокоиться. А еще напоминайте себе о том, что пачка сигарет в среднем стоит 150 рублей, а несколько пачек – это цена полезной процедуры у косметолога.
