Фриске и Долина сбрасыват лишний вес

Январские праздники оставили о себе память не только веселыми фотографиями в альбоме, но и лишними килограммами на бедрах.

Последствия непрерывного поедания салата оливье — проблема общероссийская, не избежали ее и . Поэтому деятели шоу-бизнеса как один садятся в феврале на диеты.  Жанна Фриске выбрала лечебное голодание   В последнее время в эстрадной тусовке стали замечать, что Жанна Фриске значительно постройнела. Как оказалось, певица завела себе личного тренера, который ей разработал не только эффективные упражнения, но и новую диету. Основной ее секрет — дни лечебного голодания.

Жанна Фриске выбрала лечебное голодание  

 

Диета от Фриске   Первые шесть дней: соблюдать систему раздельного питания, то есть не употреблять в один прием белковые и углеводные продукты. После шести вечера есть запрещено. Пить только зеленый чай или минеральную воду.   Полностью исключены: соки, сладости, алкоголь, чай, кофе.   Последний день недели — лечебное голодание. В этот день следует воздержаться от приемы любой пищи. Можно пить только воду.  Лариса Долина разнообразила кефирный рацион   — Поддерживать форму — это серьезный труд, ведь любое ограничение психологически давит на человека. Поэтому я иногда даю себе передышки. Вот вчера муж купил тортик «Птичье молоко» и предложил съесть кусочек. Я сказала, что делаю это только ради любви к нему. Сегодня он предложил повторить, но я отказалась. Если уж взялся держать себя в руках — останавливаться нельзя.   Когда я получаю письма от женщин, которым помогла моя диета, мне очень радостно. Но я не считаю ее панацеей. И еще раз призываю всех: прежде чем сесть на строгую диету, проконсультируйтесь с врачом.  

Если уж взялся держать себя в руках — останавливаться нельзя.

Новая диета от Ларисы Долиной   Весь прием пищи — строго до 18 часов. При этой системе питания уходит до 7 кг за неделю.   1-й день: 5 отварных картофелин в мундире, 0,5 л кефира.   2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.   3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.   4-й день: половину отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 л кефира.   5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 кг моркови, или 300 г чернослива, 0,5 л кефира.   6-й день: только кефир.   7-й день: только минеральная вода.  P.S. После 7 дней диеты следующую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного.  После развода Басков скинул 8 килограммов   В жизни тенора за последний год произошли серьезные перемены. С недавних пор Николай — свободный мужчина. Видимо, развод Баскову доставил массу переживаний, поскольку певец за пару месяцев скинул более восьми килограммов. Правда, сам Николай перемены во внешности объясняет правильным питанием и физическими упражнениями.  Раздельное питание от Баскова   Основные правила:   1. Не употреблять в один прием углеводную и кислую пищу.   2. Не есть жиры вместе с белками.   3. Нельзя смешивать кислые фрукты с белками.   4. Не употреблять в один прием крахмалы и легкоусвояемые сахара.   5. Не смешивать также разные крахмалистые продукты.   6. Дыня, арбуз, молоко не совместимы ни с какими другими продуктами.   7. Между приемами пищи должно проходить не менее двух часов.   8. Отказаться от ужина после шести вечера.  КТО ЕЩЕ СГОНЯЕТ ВЕС  Таисия Повалий худеет по-японски   — Я не только после праздников, а периодически сажусь на так называемую девятидневную «японскую диету». Правда, почему она так называется, не знаю. За эти девять дней я стабильно теряю 7 килограммов и спокойно влезаю в любой концертный или вечерний наряд!  «Японская диета»   Первые 3 дня — дикий черный рис (его можно найти в супермаркетах). Варить долго, слить воду четыре раза. Зато его можно есть сколько угодно раз в день, но без соли, масла и приправ… Пить только минеральную воду.   Следующие 3 дня — вареное мясо птицы (лучше курочки) и говядины — также без соли и специй.   Последние 3 дня — только овощи, любые и столько раз в день, сколько захочется.  Надежда Бабкина вместо мяса ест яблоки   — Я уже долгое время предпочитаю тяжелой пище фрукты и овощи. В результате похудела на двадцать килограммов! А мясо можно и яблоками заменить. Там витаминов больше. Зато на фруктово-овощной диете можно за неделю пять килограммов скинуть!  Фрукты-овощи плюс слабительное   Подготовка: перед ужином примите слабительное.   Следующий день: можно есть тушеные овощи, фрукты, сухофрукты. Запивать еду можно только водой. Вечером, перед ужином, снова примите слабительное. И так, пока не похудеете до нужного размера.   Исключены из меню: чай, кофе, сахар, картофель и хлеб.

«КП»