Почему турецкие сериалы настолько популярны? Львиная доля успеха основана на красоте актрис, задействованных в киноленте, считают интернет-пользователи
Самое удивительное, звезды популярнейших сериалов даже не особо утруждают себя силовыми нагрузками и “паханием” в спортзале.
Каким же образом им удается оставаться столь гибкими и быстро возвращаться в форму после рождения детей?
Секреты красоты турецких красавиц раскрыла известный диетолог Ойя Гекче. Среди ее клиентов значились Фахрие Эвджен, Мерьем Узерли, Хазал Кая и другие.
Для каждой актрисы разрабатывалась индивидуальная система питания с учетом особенностей организма. Но основным продуктом, который Ойя вводила в рацион каждой артистки, неизменно оставался булгур.
Практически никто не делает ставку только на спорт. Большинство знаменитостей придерживаются диет, подобранных индивидуально, однако имеющих общие тенденции. Например, мои клиенты не отказываются ни от жиров, ни от углеводов. Все популярнее становится булгур, который ранее ошибочно считали врагом похудения. Эта крупа идеально сочетается с овощами, насыщая организм
– цитирует диетолога Starhit.ru.
На диете с булгуром худела после рождения ребенка жена Бурака Озчивита — Фахрие Эвджен. В этом она сама признавалась в интервью. К слову, турецкие экранные красавицы также обожают овсянку.
Крайне интересной и эффективной является диета Мерьем Узерли. Поклонникам “Великолепного века” известно, что перед съемками девушку попросили набрать 13 кило. Ради роли мечты Мерьем согласилась на эту жертву. Вскоре она забеременела, набрав еще больше лишних килограммов и тут уже весы стали вгонять ее в депрессию, показывая цифру на 20 кг больше желаемой.
Справиться с проблемой помогла правильно подобранная диета.
Главной особенностью питания Мерьем стал тот факт, что она не стала придерживаться строгих ограничений. В основе рациона оставались вареные говядина и курица. Она употребляла в пищу салаты, чечевицу, натуральный йогурт и орехи. Раз в неделю Узерли позволяла себе сладости. По ее признанию, в сладкий день можно было съесть порцию рахат-лукума или халвы. А вот строгое табу было наложено на жареной еде, колбасных изделиях и любых снэках, столь любимых ею.
😍А как вы стройнеете? Поделитесь опытом:)
Меган Маркл и принц Гарри взбесили интернет-пользователей
