Знаете, что общего у вашей кожи в январе и пересохшей губки для посуды? Правильно — обе требуют экстренной реанимации. Только губку можно выбросить и купить новую за 50 рублей, а вот с лицом такой номер не прокатит.
Зима в России — это не те милые картинки с пушистым снегом и румяными щеками. Это когда выходишь из дома, и через пять минут кожа начинает трескаться, как асфальт в июле. А волосы? Они превращаются в нечто, напоминающее солому с рождественского вертепа.
Что вообще происходит с нашей кожей зимой
Дерматологи объясняют просто: холодный воздух снаружи, сухой воздух от батарей внутри — и ваша кожа оказывается в ловушке. Влага испаряется быстрее, чем вы успеваете сказать «гиалуроновая кислота». Липидный барьер слабеет. Защитные функции падают. Привет, шелушение, покраснение и ощущение, будто лицо обтянули пергаментом.
Исследования показывают, что зимой трансэпидермальная потеря воды увеличивается на 25-30%. Звучит наукообразно? Переведу: ваша кожа теряет влагу со скоростью, которая заставила бы завидовать Сахару.
Типичные зимние беды:
- Шелушение — особенно на щеках и вокруг носа
- Покраснения и раздражение
- Обострение дерматитов и экземы
- Трещины на губах (которые вы, конечно, продолжаете облизывать, хотя знаете, что нельзя)
- Ощущение стянутости после умывания
Волосы: отдельная трагедия в трех актах
Если кожа страдает молча, то волосы устраивают целое представление.
Акт первый: статическое электричество. Снимаете шапку — и превращаетесь в одуванчик. Волосы торчат во все стороны, как будто вы сунули пальцы в розетку.
Акт второй: сухость и ломкость. Концы секутся с такой скоростью, что парикмахер начинает узнавать вас в лицо и интересоваться, не хотите ли вы оформить абонемент.
Акт третий: потеря блеска. Волосы становятся тусклыми, безжизненными. Никакой Instagram-глянец — только суровая матовость.
Что делать: советы от тех, кто знает
Для кожи лица:
Забудьте про легкие летние флюиды. Зимой нужна артиллерия потяжелее — плотные кремы с церамидами, маслами и окклюзивными компонентами. Дерматологи рекомендуют средства с мочевиной (5-10%), пантенолом и ниацинамидом.
Умывайтесь теплой, но не горячей водой. Да, хочется устроить лицу сауну после морозной улицы, но это только ухудшит ситуацию. Используйте мягкие очищающие средства без SLS — зимой даже самая жирная кожа становится чувствительной.
Термальная вода или увлажняющий спрей — ваш лучший друг в офисе с пересушенным воздухом. Брызгайте на лицо каждые 2-3 часа, и коллеги пусть думают, что вы просто очень заботитесь о себе (что, собственно, правда).
Для волос:
Маски, маски и еще раз маски. Минимум два раза в неделю — питательные, с кератином, маслами, протеинами. Профессиональные SPA-процедуры в холодное время особенно важны. Визит в студию красоты на восстанавливающие программы для волос и кожи станет разумной инвестицией в ваше отражение в зеркале.
Температурный режим имеет значение. Мыть голову ледяной водой не нужно (вы не викинг), но и кипяток тоже не вариант. Чуть теплая вода — идеально.
Несмываемые средства — must have. Масла для кончиков, кремы для гладкости, спреи от статики. Наносите на влажные волосы после каждого мытья.
Чего НЕ делать (но вы все равно будете)
Не облизывайте губы на морозе. Знаю, что будете, но хотя бы попытайтесь остановиться.
Не включайте фен на максимальную мощность. Ваши волосы и так в шоке от перепадов температуры, не добивайте их горячим воздухом.
Не игнорируйте увлажнитель воздуха. Он стоит от 2000 рублей и окупится уже через месяц — хотя бы тем, что вы перестанете просыпаться с ощущением, будто спали с открытым ртом в пустыне.
Не экономьте на креме для рук. Руки — это ваша визитная карточка, и если они выглядят как наждачка, никакой маникюр не спасет.
Профилактика — это не скучно
Пейте воду. Да, даже зимой. Нет, чай с печеньками не считается.
Принимайте витамины — особенно D3, омега-3 и группу B. Российская зима бедна на солнце, так что дефицит витамина D практически гарантирован.
Используйте SPF. Удивлены? А зря. Зимнее солнце тоже излучает ультрафиолет, особенно если есть снег, который отражает лучи. Минимум SPF 30 на лицо — каждый день.
Носите перчатки и шарф. Звучит банально, но кожа рук и шеи стареет быстрее всего именно из-за постоянного обветривания.
Когда бить тревогу
Если увлажнение и питание не помогают, а кожа продолжает шелушиться, краснеть и чесаться — идите к дерматологу. Возможно, это не просто сухость, а дерматит или аллергическая реакция.
Выпадение волос больше обычного (а зимой оно действительно усиливается), появление перхоти или зуда кожи головы — тоже повод для консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением серьезных проблем. YouTube-блогеры с их «чудо-рецептами» — не замена квалифицированной медицинской помощи.
Зима закончится. Примерно в мае. А пока — увлажняйте, питайте, защищайте. Ваша кожа и волосы скажут спасибо, когда придет время снимать пуховик и доставать легкие куртки. И, возможно, вы даже не будете выглядеть как человек, который провел три месяца в бункере.
Главное — не забывайте: уход за собой зимой — это не роскошь и не тщеславие. Это базовая гигиена и самоуважение. Потому что встречать весну с кожей крокодила и волосами мочалки — так себе перспектива.
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
ДЗЕН
Телеграм