Невролог Ирина Ляскина поделилась советами по “тренировке” сосудов и нормализации кровообращения
Проблема “холодных ног” известна многим людям. У всех есть знакомые, которые жалуются, что у них ВСЕГДА холодные руки или ноги. Врачи утверждают, что ледяные конечности могут быть симптомами как неврологических, так и сосудистых недугов.
Если синдром “холодных ног” присутствует у человека всегда, а не в результате, например, пребывания в воде низкой температуры, либо на морозном воздухе, тогда имеет смысл пройти медицинское обследование. Невролог Ирина Ляскина перечислила перечень недугов, которые могут спровоцировать холодные ноги:
“Симптом может быть проявлением таких заболеваний, как болезнь Рейно (нарушение питания тканей конечностей), полинейропатия (поражение периферических нервов) различного происхождения: при сахарном диабете, чрезмерном употреблении алкоголя, хронической интоксикации тяжелыми металлами, сопутствующими заболеваниями печени и почек”,
– заверила специалист.
Врач также дала советы, как предупредить развитие болезни. Это оказалось легче легкого – надо лишь ввести в рацион питания определенные продукты – белковую пищу, мясо птицы, бобовые, побольше овощей и фруктов, а также принимать контрастный душ, чтоб натренировать сосудики:
“Очень важно подбирать правильную одежду и обувь. Не носить тесную обувь, отказаться от покупки обуви из искусственных материалов. Также нужно тренировать сосуды: контрастный душ по утрам и теплая ванна с морской солью перед сном”,
– цитирует Ирину “5-ый канал”.
Еще советы из интернета:
Чтобы разогреть ноги, можно использовать массажный крем с согревающим эффектом.
Хорошо сохраняют тепло шерстяные носки, которые необходимы для согревания ног.
Ванночки для ног не только согреют ваши ноги, но и снимут отечность после трудового дня и успокоят их.
Горячий чай. Имеет согревающий эффект, но если добавить в чай имбирь и/или лимон, то вы не только снабдите свой организм витамином С и другими витаминами, но и поможете иммунной системе в борьбе с патогенными микроорганизмами
И самое главное: ВСЕГДА ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ СЕБЯ ЗДОРОВЫМ, РАДОСТНЫМ, БОГАТЫМ и УСПЕШНЫМ!:)
Ранее мы писали:
“Контракт на 150 страницах”: что останется Прохору Шаляпину в случае развода
