Певица Катя Лель, известная своей стройной фигурой и активным образом жизни, поделилась секретами поддержания отличной формы. Артистка, планирующая в ближайшее время поездку на Тибет, рассказала в беседе с журналистами «АиФ» о комплексном подходе к своему здоровью, охватывающем как ментальные, так и физические аспекты.
Путь к внутренней гармонии
По словам Лель, переломным моментом стало осознание в 38 лет. «Я поняла, что с тем ощущением, что было внутри меня, жить больше невыносимо», — призналась звезда. Она рассказала о серьёзном психологическом давлении, которое оказывалось на неё в профессии, что подтолкнуло к поиску новых путей. С тех пор певица ежедневно практикует хатха-йогу, медитации и дыхательные упражнения, уделяя этому особое внимание.
Основы здорового рациона
Не менее важную роль в поддержании здоровья Катя Лель отводит правильному питанию. Певица придерживается определённого режима, стараясь употреблять углеводы в первой половине дня. Ужин же состоит из белка с овощами, при этом фрукты исключены из вечернего рациона из-за их склонности вызывать процессы брожения в организме.
«За 3–4 часа до сна не ем уже много лет», — отметила исполнительница. Она добавила, что в своё время испробовала множество диет, включая методики Монтиньяка, а также белковую, углеводную и спортивную диеты. «По ночам мне снились прилавки с тортами и пельмени», — с юмором вспомнила звезда.
Неожиданные откровения
Катя Лель также поделилась, что пельмени позволяла себе лишь в один особый период своей жизни — во время беременности. Этот факт говорит о строгой дисциплине певицы в вопросах питания.
В феврале текущего года Катя Лель уже говорила о своих предчувствиях, связанных с возможной встречей с инопланетянами. По мнению артистки, человечество постепенно подготавливают к мысли о том, что мы не единственные обитатели Вселенной. Лель призвала воспринимать эту информацию без агрессии и страха.
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
ДЗЕН
Телеграм