Солистка группы «Тату», российская певица Юлия Волкова поделилась секретами своей стройности с журналом Hello!. Артистка рассказала, что её подход основывается на трёх составляющих: физической активности, питании и полноценном сне.
Для поддержания тонуса знаменитость тренируется в зале как минимум трижды в неделю и старается ежедневно проходить по 15-20 тысяч шагов.
В еде Юлия Волкова исключила сладости, кетчуп и майонез. «В приоритете клетчатка, правильные углеводы, белок. Я рыбная душа, но пару раз в неделю с удовольствием могу съесть красное мясо, стейк», — пояснила она.
Исполнительница также отметила важность любви к себе и строгого соблюдения режима сна. «Как только я не высыпаюсь, сбиваются графики, сразу замечаю, как начинается жор, отеки, слабость», — заключила поп-звезда. В июне Волкова уже восхищала поклонников своей фигурой в откровенном образе.
ДЗЕН
Телеграм