Журналисты Men Today раскрыли секрет идеального пресса 62-летнего музыканта Ленни Кравица. Подробности появились на сайте издания.
Тренировки пять-шесть дней в неделю
Кравиц занимается пять-шесть дней в неделю. Программа включает силовые упражнения — подтягивания, отжимания, приседания и тяги, кардио натощак и йогу.
Часть нагрузок рокер выполняет на свежем воздухе. По его словам, это поддерживает баланс разума, тела и духа и помогает оставаться креативным.
Рацион: овощи, фрукты и зелень
Питание Кравица строится вокруг овощей, фруктов и зелени. Продукты он часто выращивает сам или покупает у местных фермеров. Иногда музыкант полностью исключает сахар и питается почти одной зеленью.
Регулярность важнее интенсивности
Ранее журналисты Men Today раскрыли секрет тренировок 68-летнего американского актера и режиссера Дольфа Лундгрена. Артист настаивает на том, что главное — не интенсивность, а регулярность.
ДЗЕН
Телеграм