В апреле 2026 года Алиса Фрейндлих вернулась на Основную сцену БДТ имени Товстоногова после годового перерыва. Она выступила в концертно-поэтической программе «…Она и музыка и слово…» вместе с оркестром «Виртуозы Москвы» под управлением Владимира Спивакова. Фрейндлих 91 год, в декабре ей исполнится 92.
Объясняя, как ей удаётся сохранять форму, актриса говорит о трёх правилах. Ни дорогих процедур, ни попыток выглядеть моложе — её подход куда проще.
Фрейндлих, которую зрители помнят как «Мымру» из «Служебного романа» и королеву Анну из «Мушкетеров», морщин не скрывала. В интервью она рассказывала о привычном уходе за лицом: умывается горячей водой с «Детским» мылом, затем ополаскивает лицо холодной водой и использует смесь оливкового масла с кремами «Ланолиновый» и «Спермацетовый».
В сентябре 2025 года БДТ завершил показ спектакля «Лето одного года». Фрейндлих играла в нём вместе с Олегом Басилашвили; постановка шла на сцене 15 лет и выдержала 221 представление.
В декабре 2024 года, к 90-летию актрисы, Фрейндлих стала полным кавалером ордена «За заслуги перед Отечеством»: ей вручили орден I степени.
О том, как сохранять силы, память и желание выходить к зрителям, Фрейндлих говорила не раз. Её ответ — три правила.
Память требует тренировки
Первое — постоянно занимать ум. Фрейндлих учит наизусть большие классические тексты, много читает и разгадывает сложные кроссворды. Она считает, что мозгу нельзя давать надолго останавливаться: без новых знаний начинается необратимый процесс старения.
«Память — это мышца. Если ее не качать каждый день, она атрофируется. Мой тренажерный зал — это мои роли».
Есть понемногу — привычка из детства
Второе правило касается еды. На модных диетах для похудения Фрейндлих не сидела, но всегда ела небольшими порциями — столько, чтобы утолить лёгкий голод. В её рационе простые продукты: гречневая и овсяная каши, отварное мясо, супы на нежирном бульоне и овощи. Переедание, считает актриса, отнимает жизненную энергию.
Эта привычка связана с блокадным детством. В Ленинграде в 1941–1942 годах бабушка Шарлотта выдавала детям хлебную пайку по часам, доставая её из шкафа, запертого на ключ.
Но во всём такой дисциплины не было: Фрейндлих долгие годы курила. Она начала в 35 лет, после смерти матери. В материале также приводится мнение медиков: резко бросать курить в 91 год не рекомендуется, поскольку после зависимости продолжительностью более 50 лет отказ стал бы для организма сильным стрессом.
Театр важнее недомогания
Третье правило — выходить на сцену, несмотря на самочувствие. Фрейндлих рассказывала, что собирается и едет в театр, даже если скачет давление, ломят суставы или болит голова. По её словам, стоит сделать шаг на сцену — температура спадает, боль уходит, а организм мобилизует скрытые резервы. Чувство долга перед зрителями, говорила актриса, не позволяет ей «записаться в старушки».
«Единственная моя ошибка: три четверти жизни я думала, что всё еще впереди».
В январе 2026 года Фрейндлих так говорила о разных этапах жизни: молодость дана, чтобы учиться и впитывать знания, зрелость — чтобы делиться опытом и отдавать энергию. А в преклонном возрасте, по её словам, важнее всего человеческое тепло и душевный покой рядом с «горшочником» для выращивания герани.
Фрейндлих говорит о сцене как о работе, к которой возвращается, несмотря на недомогание, а о возрасте — без попытки его скрыть. Какой из этих двух подходов вам ближе: держаться за любимое дело или позволить себе сбавить темп? Почему?
ДЗЕН
Телеграм