Михаил Галустян обрел известность в юные годы, участвуя в КВН в составе сочинской команды «Утомленные солнцем». Его обаяние и чувство юмора быстро покорили зрителей. Со временем Галустян укрепил свои позиции в российском шоу-бизнесе, но вместе с успехом пришли и изменения в весе.
В возрасте 44 лет он признался, что некоторое время был доволен своим внешним видом, однако врачи настоятельно рекомендовали ему избавиться от лишнего веса, что стало основной мотивацией для перемен.
«Даже получал удовольствие оттого, что я такой упитанный, эдакая харизматичная пандочка. Потом стало тяжеловато… Понял, что радикально худеть не собираюсь. Начал плавно двигаться в правильном направлении. Пошел к врачу, мне поставили первую степень ожирения, начали проверять на диабет — уровень глюкозы, поджелудочную, холестерин. Прописали лекарства, которые я начал принимать»,
— объясняет он.
Михаил не остановился на достигнутом и продолжил работать над собой. Регулярные тренировки требуют дисциплины, но известный комик разработал оригинальный метод для поддержания собственной мотивации.
«Потом понял, что состояние потихоньку выравнивается. Начал подкреплять это правильным питанием. Весил 81 кг, потом стал весить 77 кг. А к 40 годам — 75 кг. Постепенно начал подключать физические упражнения. Сначала купил коврик для йоги. Положил его на пол. Просыпался утром и ложился на него. Просто лежал.
На вторую неделю организм начал подсказывать: «Ну чего ты просто лег? Ну подтянись, отожмись, поделай что-то». В этом деле главное — делать каждый день. Не забрасывать. Даже если не можешь или не хочешь заниматься, дойди до спортзала, дотронься до этой штанги. Нельзя нарушать дисциплину и график»,
— говорит шоумен.
Недавно Галустян вызвал беспокойство у своих поклонников, опубликовав пост с грустными настроениями. Фанаты предположили, что у него могла начаться депрессия после ухода Александра Маслякова. Сам артист подтвердил, что в данный момент проходит через сложный этап в жизни. Галустян отметил, что стремится сохранять оптимизм, но это удается не всегда.
«Очень тяжело оставаться в приподнятом состоянии духа и в хорошем настроении. Я держался как мог, но и я не железный и тоже порой впадаю в уныние. Понимаю, что это грех, да. Бывает. Люди сегодня переживают сложный этап трансформации. И нам всем пора понять, что важно оставаться добрым, эмпатичным человеком, помогать другим даже в непростое время. Хотя, наверное, и не бывает простых времен»,
— заключил Михаил.
Ранее мы писали: Внешний вид отощавшего Михаила Галустяна вызвал оторопь россиян
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
ДЗЕН
Телеграм
