Пятнадцать килограммов за две недели, больше двадцати — в обратную сторону, изнурительные тренировки и отчётные снимки на весах. Обычно такие истории рассказывают про голливудских звёзд. Но и российским актёрам приходилось перекраивать тело под роль: одни месяцами жили на куриной грудке с рисом, другие ели фастфуд по требованию продюсеров. Собрали несколько таких случаев.
Наталья Андрейченко: пятнадцать килограммов ради Мэри Поппинс
Леонид Квинихидзе уже готовился снимать «Мэри Поппинс, до свидания», и фигура Натальи Андрейченко его не устраивала. После «Сибириады» за актрисой закрепилось амплуа статной русской красавицы с пышными формами, а для чопорной английской няни требовалась безупречная хрупкость и «заграничная» лёгкость.
Режиссёр всерьёз рассматривал Анастасию Вертинскую, но та отказалась буквально перед съёмками, объяснив, что музыка и характер героини ей чужды. Выручил композитор Максим Дунаевский — на тот момент муж Андрейченко. Вокальные партии он с самого начала писал под супругу и уговорил Квинихидзе дать ей шанс.
Согласие режиссёра было с жёстким условием: срочно измениться. За две недели Андрейченко сбросила пятнадцать килограммов и вышла на площадку изящной, готовой к сложным танцам.
Свой метод она долго не раскрывала, а коллеги шутили, что главный секрет — «больше любить и меньше есть». На деле это было жёсткое голодание с почти полным отказом от твёрдой пищи плюс многочасовые репетиции. По сообщениям, на прямой вопрос, как удалось похудеть более чем на десять килограммов за пару недель, актриса отвечала, что способ никому не раскроет.
В образ результат лёг идеально: скулы очертились, силуэт приобрёл ту самую летящую лёгкость, которая держалась в строгих нарядах английской леди. Позже Андрейченко увлеклась йогой и вегетарианством, чтобы сохранить обретённую грацию на годы.
Александра Бортич: контрактные 76,6 килограмма для «Я худею»
В фильме «Я худею» (2018) Александра Бортич отказалась от накладок и утолщающих костюмов — набирать и сбрасывать вес она решила по-настоящему, прямо во время работы над проектом. Съёмки разбили на два этапа: сначала снимали сцены с максимальным весом, потом взяли паузу на возвращение формы.
Набор дался тяжело. С детства у неё была генетическая склонность к полноте, и организм сопротивлялся: вес встал на отметке 69 килограммов. По контракту требовалось 76,6, то есть в сумме больше двадцати лишних кило. Полтора месяца она ела фастфуд, пиццу и сладости, не отказывалась от алкоголя, а продюсеры следили за процессом и требовали регулярных отчётных фотографий на весах.
Похудение потребовало железной дисциплины. За полтора месяца Бортич перешла на 1200–1500 килокалорий в день, исключила сахар и быстрые углеводы и тренировалась шесть дней в неделю, совмещая плавание, танцы и двойные кардионагрузки. Подстёгивал её страх гигантских штрафов за срыв контракта.
Позже актриса признавалась, что такие скачки веса стали колоссальным ударом по организму, и после тридцати она больше не согласилась бы на подобные эксперименты ради роли.
Павел Прилучный: 65 килограммов для «Девятаева»
В военно-исторической драме Тимура Бекмамбетова «Девятаев» (2021) Павел Прилучный играл лётчика Михаила Девятаева, совершившего побег из фашистского концлагеря на угнанном бомбардировщике. Реальный прототип к моменту побега весил всего 39 килограммов — так что режиссёр сразу поставил условие: актёр должен выглядеть предельно истощённым.
При обычных 75–80 килограммах Прилучный скинул от двенадцати до пятнадцати и довёл себя до 65. Месяц он держался на суровой диете из пресной куриной грудки, риса и простой воды.
Сложнее было на площадке. Основные сцены снимали зимой в Кронштадте и Санкт-Петербурге: вся группа на морозе грелась и ела горячее, а Прилучный ходил в тонкой арестантской робе. Костюмеры обматывали его пищевым целлофаном, чтобы хоть как-то защитить от ледяного ветра. От холода и истощения у него порой немели губы, и в кадре было тяжело говорить.
Отдельным испытанием стало пилотирование. Бекмамбетов настаивал на полной достоверности, поэтому актёр брал профессиональные уроки управления настоящим самолётом.
Юлия Снигирь: плюс тринадцать килограммов для «Великой»
Вес не раз становился частью работы Юлии Снигирь — случались и случайные прибавки, и прямые требования продюсеров. Первый курьёзный опыт — фантастический блокбастер Фёдора Бондарчука «Обитаемый остров»: пробы она прошла в привычном модельном весе, а перед началом работы поступила в Щукинское училище и записалась в спортзал.
Учёба, недосып и колоссальные физические нагрузки разбудили дикий аппетит. Не подозревая о собственной непереносимости лактозы, актриса глушила голод калорийными белковыми коктейлями на молоке и сдобными булочками — и неожиданно для себя поправилась сразу на двенадцать килограммов.
Самым крупным и целенаправленным экспериментом стала «Великая» (2015), где Снигирь играла императрицу Екатерину II. Создатели потребовали прибавить в массе, чтобы фигура выглядела статной и величественной, и актриса набрала тринадцать килограммов. Это время она вспоминала как самый приятный этап работы: перестала себя в чём-либо ограничивать, носила просторную одежду и по ночам баловала себя фастфудом — гамбургерами, чипсами, сэндвичами и сладкой газировкой. Параллельно изучала исторические архивы, мемуары и литературные пьесы. Правда, в части публикаций о трансформациях актёров фигурирует другая цифра — пятнадцать килограммов и сериал «Екатерина Великая»; здесь версии расходятся.
Возвращение к прежней форме давалось иначе. Перед мрачной драмой «Кровавая барыня» (2018), где Снигирь играла безжалостную помещицу Дарью Салтычиху, организм отреагировал на сложный психологический образ сам: внутренне ощущая героиню «исхудавшей хищной птицей», актриса стремительно сбросила вес без изнурительных голодовок. А ради хрупкой Маргариты в «Мастере и Маргарите» (2024) ей потребовалось осознанно добиться идеального рельефа для откровенной сцены бала у Сатаны: она исключила сахар, урезала мучное, жирное и солёное, держала дефицит калорий и часами гуляла пешком.
Вера Сотникова: одиннадцать килограммов для «Людмилы»
Главная роль в восьмисерийном биографическом сериале «Людмила» (2013) о судьбе Людмилы Зыкиной досталась Вере Сотниковой вместе с непростым условием. Создатели принципиально отказались от силиконовых накладок для живота, рук и ног — в кадре они, по их мнению, выглядели бы фальшиво, — и предложили актрисе измениться естественным путём. Последнее слово оставалось за ней, но из уважения к памяти великой исполнительницы Сотникова согласилась поправиться.
Нужная масса набралась всего за два месяца — плюс одиннадцать килограммов. В отличие от многих коллег, для которых обильное питание превращается в испытание, Сотникова перенесла это легко и с удовольствием: перестала сдерживать себя в гастрономических привычках и с аппетитом ела любимые мучные булочки и сытную пасту с большим количеством сыра. Ради сходства с певицей ей пришлось расстаться с фирменным огненно-рыжим цветом волос и перекраситься в жгучий чёрный.
Проект требовал и колоссальной психологической отдачи. Вера признавалась, что чувствовала огромную ответственность перед зрителем и памятью Зыкиной, и даже специально приходила на её могилу — мысленно попросить прощения за возможные неточности в будущей роли. А каждый съёмочный день начинался с изнурительного четырёхчасового грима, во время которого на лицо накладывали сложную силиконовую маску, воссозданную по старым архивным снимкам.
Яна Крайнова: восемь килограммов для доктора Зайцевой
Медицинская комедия «Дневник доктора Зайцевой» (2012) стала для Яны Крайновой главным карьерным прорывом — и потребовала расстаться с идеальной формой. Сценаристы хотели, чтобы главная героиня напоминала Бриджит Джонс: была такой же мягкой и обожала сладкое. Сама актриса к началу съёмок находилась в лучшей физической форме, увлекалась йогой и современными танцами и мечтала играть стройных красоток.
Ради первой большой работы Крайнова согласилась, что роль Саши Зайцевой стоит того, чтобы временно расстаться с фигурой. Всего за месяц она поправилась почти на восемь килограммов: будучи сторонницей здорового образа жизни, буквально заставляла себя переедать — ела калорийную пасту, торты, сладкие булки и огромные порции картофельного пюре с солёными огурцами. Лицо округлилось, фигура стала пышнее, и это помогло идеально вписаться в образ инфантильной и очаровательной Саши.
В первом сезоне удерживать вес было несложно: по сюжету героиня постоянно заедала стрессы пирожными и шоколадом прямо в кадре. Но ко второму сезону характер Саши изменился — она стала взрослее, решительнее и самостоятельнее, — и режиссёры потребовали, чтобы актриса снова постройнела. Крайнова экстренно сбросила всё набранное, вернувшись к строгому раздельному питанию и регулярному бегу, практически полностью отказалась от мяса и сделала упор на очищение организма, свежие фрукты и овощи.
Стоит ли роль таких экспериментов над собственным телом — каждый решает сам. А вы бы согласились резко набрать или сбросить вес ради работы мечты, даже если потом пришлось бы возвращать форму?
ДЗЕН
Телеграм