На съёмках «Леса» Лянка Грыу сутками оставалась без связи, мёрзла под ледяным дождём и в какой-то момент почти не могла говорить. Ради роли актриса похудела на шесть килограммов. Мистический триллер Гамлета Дульяна выйдет 12 ноября 2026 года.
В разговоре опубликованном на Леди Mail Грыу вспоминает не только съёмки. Она рассказывает о новых проектах, театре, тренинге «Вдохновение», сыне и отношениях на расстоянии. А ещё объясняет, почему сейчас не планирует замуж и не собирается посвящать себя только семье: после 50-ти ей хочется чувствовать себя расслабленно и безопасно.
Роль в «Лесу»: «Конечно, я впишусь в любое приключение»
Сценарий ей прислал агент — от «компании Гамлета». Грыу прочитала его, встретилась с режиссёром, сняла несколько сцен. На первой встрече Гамлет предупредил: работать придётся в дикой природе, и легко не будет.
Это актрису не остановило. Она любит экспедиции и необычные локации, поэтому на вопрос, хватит ли ей сил для такой работы, ответила сразу: «Конечно! Я с огромной радостью впишусь в любое приключение!»
Меньше чем через 24 часа ей позвонили и сообщили, что утвердили на роль. Началась подготовка: Грыу ограничила питание, чтобы похудеть и выглядеть измождённой — её героиня теряется в лесу. Вместе с тем актриса работала над сценарием: продумывала напряжение, необходимое персонажу, его арку — внутреннюю трансформацию от начала истории к финалу, — а также точки дружбы и конфликтов между героинями. «В этот проект я вложила много — как сил, так и любви к нему», — говорит она.
«Мы еле могли дышать»: съёмки в спартанских условиях
Лес, долгие часы без связи, невозможность сутками поговорить с семьёй — такими Грыу запомнила условия работы. Но изоляция, по её словам, помогла глубже погрузиться в фильм и в образ.
Особенно трудно было снимать сцены под дождём: ледяную воду на актёров лила пожарная машина МЧС. Поток бил в лицо, мешал дышать и произносить текст. Так продолжалось целый день. На экране масштаб непогоды будет не так заметен: камера, замечает Грыу, «съедает» объём.
С Кариной они по нескольку дублей лежали на мху, пропитанном холодной водой. Гидрокостюмы промокали насквозь, из ботинок лилась вода. В какой-то момент Грыу так замёрзла, что почти перестала говорить — будто впала в транс. И всё же снова выходила в кадр. «Если на экране вы видите, как мою героиню почти парализовало от холода и ужаса, не сомневайтесь — эти чувства мы с ней пережили вместе», — улыбается актриса.
Такие сцены даются тяжело, но, считает Грыу, они необходимы: съёмка на грани нервного срыва артиста делает картину глубже и реалистичнее.
Книгу Тюльбашевой она прочла спустя год
«Лес» снят по одноимённому роману Светланы Тюльбашевой. Книга вышла в 2024 году, получила премию «Сделано в России» журнала «Сноб» и вошла в длинные списки «Большой книги» и «Ясной Поляны».
Перед съёмками Грыу и её партнёрша Карина роман не читали — сознательно. Актрисе было важно сосредоточиться на сценарии и видении режиссёра: вместе с визуальными решениями, локациями, костюмами и гримом они, по её словам, стали «Библией проекта». Заранее прочитанная книга могла бы создать внутренние противоречия и помешать работе над ролью.
До романа Грыу добралась лишь этим летом, спустя год после съёмок. Читала с удовольствием и отмечала, какие эпизоды не попали в фильм или изменились. Но экранизация, подчёркивает актриса, — авторское кино большого драматического масштаба, а не пошаговая иллюстрация книги.
В кино часть того, что в романе описано словами, передают музыка, шум ветра, дыхание леса и взгляды героев. Поэтому Грыу советует не ждать буквального сходства, а быть открытыми к новому.
ВГИК, Бунин и три новых проекта
Недавно Грыу завершила работу над боевиком-триллером «Хороший вторник, чтобы умереть» с Романом Курцыным. Режиссёр картины — Анарио Мамедов, среди актёров также Константин Крюков. Грыу надеется, что фильм выйдет в широкий прокат уже осенью. Финальную версию она ещё не видела — только фрагменты на пост-продакшне — и сама ждёт возможности посмотреть картину.
Несколько лет назад актриса окончила ВГИК. Сейчас она играет в двух разных спектаклях. В мистической комедии положений «Неугомонный дух» фонда Сергея Безрукова у неё одна из главных ролей. «Осенний роман» поставлен по рассказу Бунина из альманаха «Тёмные аллеи»; партнёр Грыу — Игорь Петренко, с которым она не раз снималась в кино. В этой лирическо-драматической истории актёры играют разные роли в отдельных эпизодах — получается своего рода сборник короткометражек. Обе постановки много гастролируют.
В работе у Грыу три проекта. Один уже снят и находится на пост-продакшне: авторское фестивальное кино Ольги Добромысловой по мотивам сказки «Снегурочка». Грыу и Сергей Гилев сыграли семейную пару. Фильм актриса называет мистическим, тонким и душевным.
Другой проект — военная драма Руслана Тихомирова «Ушедшие в метель». Съёмки проходят в Мурманске, Выборге и Сортавале, недалеко от мест, где работали над «Лесом». Грыу играет одну из ведущих ролей — Надежду Хохлину; её партнёрша по картине — Ирина Алфёрова.
Ещё через несколько недель начнутся съёмки «Черешневого сада» — большого романтического приключенческого проекта для телеканала «Россия-1». У Грыу главная роль, среди её партнёров — Елена Ксенофонтова и Михаил Горевой. «Работа кипит», — говорит актриса. Разные жанры и форматы дают ей возможность расширять актёрский диапазон и получать удовольствие от работы.
Тренинг «Вдохновение» и режим без срывов
Грыу создала тренинг «Вдохновение», соединив психологические практики с актёрскими техниками. Участники работают с эмоциями и голосом, учатся раскрепощаться. Тренинг также затрагивает травмирующие события: по словам актрисы, страхи и обиды могут «застревать» в теле, а затем проявляться напряжением, апатией, эмоциональной перегрузкой и выгоранием.
Чтобы вести терапевтические занятия, Грыу получила образование психолога-консультанта. Первую группу она вспоминает как «совершенно феноменальный результат»: кто-то похудел на 20–30 килограммов, кто-то открыл бизнес или переехал в другой город, кто-то вышел из травмирующих отношений, а кто-то исполнил давнюю мечту. На тренинге познакомились девушка и парень; впоследствии они поженились.
Актриса проводит тренинг в разных странах, когда путешествует, и называет его «ретритом городского типа»: для погружения в себя не обязательно уезжать из города. За годы занятий сложился круг женщин, проходивших онлайн- и офлайн-тренинги и ездивших с ней на Байкал. Чаты Грыу не удаляет. Спустя полгода или год участницы делятся успехами, рассказывают об изменениях в жизни и нередко начинают дружить друг с другом.
К внешности Грыу относится внимательно: «Для актёра это первоначальная точка внимания, ведь мы находимся в кадре и несём ответственность за своё тело». Утром она делает зарядку для гибкости и мобильности позвоночника, днём, если получается, бегает в парке, вечером занимается дыхательными практиками. Ещё в её режиме — правильное питание и не меньше двух литров чистой питьевой воды в день.
Около трёх лет назад Грыу начала заниматься здоровьем и теперь регулярно проходит чек-апы. Из косметологических процедур она назвала ежемесячные витаминные уколы и аппаратные методики: smas-лифтинг, Fotona и RF-лифтинг Volnewmer, которые работают с мышцами и связками на глубоком клеточном уровне.
«Романтика — самый ценный ресурс»: отношения на расстоянии и планы на 50+
«Романтика в отношениях — самый ценный ресурс», — писала Грыу в своём блоге. С возлюбленным, канадским актёром Марселем Симоно, они уже несколько лет живут в разных городах: он — в Нью-Йорке. По мнению актрисы, такой союз подходит не всем, но для людей с определённым образом жизни и характером партнёров может быть нормой. Тем более что в современном мире кому-то приходится ездить на заработки в другую страну или часто бывать в командировках.
Оба они взрослые люди, говорит Грыу: у каждого своя карьера, взрослые дети, цели и амбиции. Сейчас, считает актриса, подходящее время для рывка на новый уровень и для «инвестиций в свою старость». Последнее, улыбается она, может прозвучать пугающе.
«Потому что я бы очень хотела после 50-ти чувствовать себя расслабленно и безопасно, иметь возможность когда хочу — работать, когда хочу — путешествовать», — объясняет Грыу. Поэтому сейчас она хочет активно использовать карьерные возможности: считает, что находится на пике внешности и опыта, который нарабатывала 25 лет.
Выйти замуж, родить ребёнка и полностью посвятить себя семье сейчас не входит в её планы. Для Грыу важно, что партнёр понимает и поддерживает её выбор и сам живёт похожим образом. Их романтика — в свободе и радости встреч после разлуки; отсутствие общего быта, считает актриса, придаёт отношениям лёгкость. Это не означает, что они никогда не будут жить вместе: такие планы и мечты есть, но не на данный момент.
В конце 2025 года Грыу прошла процедуру заморозки яйцеклеток. Она объяснила это тем, что создаёт резерв для возможного второго материнства в будущем.
«Хейт — это отдельная большая тема»
Впервые с негативом в свой адрес Грыу столкнулась в 18 лет. Она сыграла Жаклин, дочь Д’Артаньяна, в фильме «Возвращение мушкетёров» и, будучи студенткой первого курса театрального вуза, не понимала, почему за роль, к которой так долго шла, её возненавидели.
Актриса плакала и переживала. Ей писали жестокие вещи. Один человек прислал письмо с подробным рассказом о том, как собирается её убить, а затем расчленить. После этого Грыу долго не могла прийти в себя.
Со временем она научилась дистанцироваться от чужого мнения. Грыу считает, что оно говорит о внутренней агрессии самого человека, а не о ней. Иногда актриса отвечает хейтерам: поправляет их и опровергает заведомо ложные высказывания. Но на особенно гадкие сообщения не реагирует и просто блокирует автора. «Не хочу сливать на него свою энергию, ведь она очень ценная», — объясняет она. Эта энергия, говорит Грыу, нужна ей для работы, съёмок и общения с близкими, в том числе с сыном.
Сын Максим: девятый класс, математика и биология
Максиму 15 лет, в этом году он пошёл в 9-й класс. Грыу называет сына весёлым, умным и обаятельным. Он увлекается математикой и биологией и мечтает связать жизнь с изучением последней. «Я очень горжусь сыном», — говорит актриса.
Когда Максиму было три года, ему диагностировали расстройство аутистического спектра. Ради лечения и реабилитации сына Грыу раньше на несколько лет переезжала в США.
Материнство актриса считает одним из важнейших событий своей жизни: оно изменило её и открыло глубину чувств, о которой она прежде не знала. По словам Грыу, рождение ребёнка делает маму «сверхчеловеком» — помогает выдерживать огромное напряжение, не спать ночами и ставить ребёнка на первое место. Такой опыт, считает она, важен и для женщины, и для мужчины: отцовство актриса называет столь же значимым, как материнство.
Как вы относитесь к отношениям, в которых партнёры живут в разных городах и не торопятся съезжаться? Вам ближе общая повседневная жизнь или возможность сохранять больше личной свободы?
ДЗЕН
Телеграм