75-летний эстрадный певец Олег Газманов в разговоре с KP.RU рассекретил привычки, помогающие ему сохранять подтянутость и бодрость. Каждое утро до завтрака артист выполняет 15-минутную зарядку.
Ключевой элемент — отжимания с хитрым правилом. Знаменитость признался, что прибавляет по одному повторению каждый год, превращая это в личный стимул:
Отжимаюсь, каждый год добавляя по одному разу. Это меня стимулирует к тому, чтобы каждый день делать физические упражнения. (…). Я отжимаюсь столько раз, сколько мне лет, за один подход.
Кроме того, утренний комплекс включает работу на разные группы мышц и дыхательную гимнастику Стрельниковой.
Касаясь питания, Газманов подчеркнул, что диет никогда не придерживался. При этом в последний год он стал соблюдать правило: есть меньше сладкого.
В апреле певец выложил видео, на котором запечатлён интимный момент с супругой Мариной Муравьёвой-Газмановой.
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
ДЗЕН
Телеграм