Боже, как хочется быть красивой! Недавно Лера Кудрявцева мечтательно написала на своей странице Instagram:
Получаешься на снимках то жирная, то сонная, то еще какая-то не та, а хочется быть красивой всегда! И принцессой!
Телеведущая и сама пока не в курсе, как возвращают время обратно в 17-летнюю свежесть, но мы логично рассудили! Соберем рецепты всех самых известных красоток. Может в их рационе окажется чудо-средство, подходящее и для нас?
Итак, первая на очереди Адриана Лима!
Бразильянка по праву считается одной из красивейших женщин мира. Всю жизнь работает моделью и быть красивой – ее прямая обязанность.
Посмотрим, что есть в арсенале этой звезды!
1. Спокойно ест мясо. Как-то попробовала отказаться – не получилось. Хочется и все.
2. Дробное питание небольшими порциями. Ест, что хочет, но только, когда голодна. Ближе к вечеру ест все меньше – ей не нравится спать с переполненным желудком.
3. Она любит свое тело. Не считает себя идеалом, но менять что-то в себе не находит нужным. Элuксиром вечной молодости считает тренировки и движение! Не позволит проявиться лишним складкам.
4 Еде всегда предпочитает шопинг! Интересный совет.
5. Из чего состоит ее ежедневный рацион: крем-супы, нежирный сыр, блюда из бобовых, фруктовые и овощные салаты, мюсли, рыба, мясо свежевыжатые соки, мед, десерты от случая к случаю.
6. Фавориты в пище – шоколад, мед, пироги.
7. Считает, что на кожу плохо влияют фастфуды, макароны, жирные заправки, хлеб. Отказалась от них!
8. Любимый вид спорта – бокс. Она действительно этим наслаждается!
10. Тоже любимый фитнес – бразильское боевое искусство капоэйра.
11. Если нет времени на спортзал, настройтесь на утреннюю пробежку или прыгайте со скакалкой!
12. У волос и кожи прямая зависимость от количества выпиваемой питьевой воды и хорошего сна. Да, и откажитесь от сигарет, если курите.
13. Обычный завтрак – овсяная каша с натуральным йогуртом, кофе с молоком, 2-3 яичных белка.
Ну что? Берем на заметку звездный опыт? С утра – прыжки со скакалкой!
И напоследок экзотика:
Бразильскую еду Адриана считает самой вкусной! В меню красавицы непременно присутствуют национальные блюда – шашлык шураско, фейжоада (рагу с мясом и фасолью), крабовый пудинг, бульон из морепродуктов, жареные бананы с корицей, шоколадно-кокосовый мусс.
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
ДЗЕН
Телеграм