Известная певица Надежда Бабкина поделилась своим многолетним методом поддержания веса. Артистка призналась, что нашла свою систему питания относительно недавно, во время пандемии коронавируса.
Диета «8 на 16»: в чем суть
Как рассказала сама Надежда Георгиевна, ее подход к питанию называется «8 на 16». Суть метода заключается в том, что в течение восьми часов разрешено употреблять любую пищу без ограничений. После этого следует 16-часовой перерыв, в течение которого можно пить только воду, чай или кофе, но без добавления сахара или сладостей.
Результат и рекомендации
По словам певицы, такая система помогла ей не только сбросить 20 килограммов, но и успешно поддерживать достигнутый вес. При этом Надежда Бабкина подчеркнула важность консультации с врачом перед началом любой новой диеты, посоветовав своим поклонникам не пренебрегать этим правилом.
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
ДЗЕН
Телеграм