Екатерина Стриженова месяц пыталась похудеть — и сбросила всего два килограмма. О результате телеведущая честно рассказала в личном блоге и попросила подписчиков поделиться своим опытом. Ответ пришёл не от поклонников: старшая дочь Анастасия публично напомнила маме, чем та на самом деле питалась.
58-летняя Стриженова ведёт «Доброе утро» на Первом канале и носит звание заслуженной артистки России. Отказавшись от сладкого и солёного, исключив алкоголь и хлеб, она ждала совсем другого результата.
«Представляете, целый месяц не ела ничего сладкого. Не ела ничего солёного. Исключила полностью алкоголь, хлеб. Сейчас встала на весы. Потеряла всего лишь 2 кг. Просто очень обидно», — заявила Екатерина.
Заедать стресс теперь приходится солёными огурцами прямо из банки. У пользователей Сети телеведущая просила поделиться личным опытом похудения — но получила куда более конкретный ответ.
Пост заметила старшая дочь Анастасия. Она напомнила маме, что «запрещёнка» в её жизни всё-таки была.
«А что ты ела тогда? А маковый рулет? А чипсы ночью после репетиции? А вот то ведро кукурузы помнишь? А как же утреннее оливье до пробежки? Подожди, а что насчет наполеона в 10 вечера?» — обратилась к маме Анастасия.
Актриса шутливо ответила, что обо всём этом забыла.
Останавливать похудение Стриженовой приходилось и раньше — из-за критического дефицита железа: «железо было на нуле». Эндокринолог назначил ей тогда курс капельниц и витаминов перед очередным изменением рациона. А интервальное голодание по схеме 16/8 телеведущей посоветовал артист балета Николай Цискаридзе — этот режим она совмещает с отказом от ужинов в дни спектаклей.
Поддержать Стриженову решила и Лариса Долина. Певица заверила, что телеведущая прекрасно выглядит и худеть ей не нужно, — а затем рассказала, как сама избавилась от лишнего веса.
«Катюша, попробуй, как я, не есть сначала после 18, а потом уменьшай паузу: после 17, потом после 16 и так далее. Мне помогло сбросить больше 20 кг за год. Сейчас я не ем после 14.00… Долго привыкала, но теперь это уже мой образ жизни», — пояснила Долина.
Система Долиной — не только отказ от еды после 14:00. Певица ежегодно сдаёт анализ крови на 120 компонентов, по которому составляет индивидуальный «зелёный» список продуктов и полностью исключает «красный»: молочную продукцию, сахар, бананы и морепродукты. Правда, совет не есть после 14:00 вызвал критику специалистов — врач-диетолог Нурия Дианова заявила, что такой режим напоминает экстремальные «диеты французских моделей» и провоцирует расстройство пищевого поведения, потерю мышечной массы и диетическую депрессию.
Стриженова коллегу поблагодарила и пообещала попробовать.
«Лара, ты, конечно, пример примеров. Не знаю, как ты держишься в такой прекрасной форме постоянно, но я обязательно попробую, спасибо!» — ответила телеведущая.
У Екатерины и Александра Стриженовых две дочери. Старшая Анастасия родила троих детей в браке с финансистом Петром Грищенко — супруги живут в США. Младшая, Александра, в 2023 году окончила МГИМО с красным дипломом и вышла замуж за Антона Малышева.
Похудеть удалось и супругу телеведущей. Актёр и режиссёр Александр Стриженов сбросил больше 30 кг без жёстких голоданий: помогли изменение размера порций, отказ от простых углеводов и грейпфрутовый рацион.
Диеты, интервальное голодание, подсчёт калорий — способов похудеть придумано немало, и у каждого свои сторонники и критики. А вам что реально помогло сбросить лишний вес — жёсткая дисциплина, размер порций или совет близкого человека?
ДЗЕН
Телеграм